왼쪽 옆구리의 통증은 콕 집어 한가지로 정의할 수 없습니다. 다양한 원인들이 있겠지만 9가지 대표적 옆구리 통증 원인과 그 해결방법을 정리해보겠습니다. 1. 근육 피로 또는 긴장 잘못된 자세, 지나친 활동(운동), 또는 근육의 긴장은 옆구리에 통증을 일으킬 수 있습니다. 2. 내장기 문제 신장, 비장, 대장 등의 내장기에 문제가 있을 때 옆구리 통증이 나타날 수 있습니다. 내장기의 염증, 감염, 또는 결석이 이에 해당할 수 있습니다. 3. 신경통 허리 디스크, 신경 자극, 또는 신경 손상으로 인해 옆구리에서 통증이 발생할 수 있습니다. 4. 호흡기 문제 가끔은 폐 또는 기타 호흡기 기관의 문제로 인해 옆구리에 통증이 나타날 수 있습니다. 5. 손상 또는 외상 옆구리 부위에 부상을 입거나 충격을 받았을 경..

건강상식 2024. 1. 14. 20:23

체했을 때 증상, 도대체 왜 체하는 걸까? 원인 및 대처법 총정리 여러분은 간혹 배가 너무 고파 음식을 허겁지겁 먹거나 너무 맛있는 음식을 먹다보니 폭식하게 되거나 또는 물만 마셨는데도 체해본 적이 있나요? 그리고 체했을 때 부모님이 엄지손톱 바로 위를 바늘로 따주면 검은 피가 나오며 막혔던 위가 뚫리는 듯한 경험을 해본 적이 있나요? 이렇게 체하는 것에 대해 우리나라 사람에겐 흔하디 흔한 질병(?)으로 알려져있고 또 각 집집마다 민간요법이 만연하게 퍼져있습니다. 하지만 체하는 것에 대해 원인, 이유 또는 어떠한 원리로 체하고 또 풀리는지 알아본 적이 거의 없을 것입니다. 그래서 제가 오늘 정리를 해보았습니다. 먼저 '체하다', '체증'이란 무엇일까요? 과식이나 스트레스로 인해 식도에 음식이 걸려 잘 내..

건강상식 2020. 6. 13. 10:40

선크림/썬크림/자외선차단제 효능과 고르는 꿀팁 등 종합정보모음 안녕하세요 임당입니다! 여름이 오면 필수로 따라붙는 화장품, 선크림 다들 많이 사용하시죠? 하지만 선크림을 여름에만 바른다고 생각하는 건 큰 오산입니다. 여름이나 겨울이나 봄, 가을 4계절 모두 자외선이 강하기 때문에 선크림은 필수로 발라줘야 하는데요, 오늘은 선크림의 다양한 효능들에 대해 알아보겠습니다. 1. 유해한 UV(자외선)으로부터 피부를 보호한다. 유해한 자외선을 차단해주는 오존층이 파괴되며 점점 감소하고 있기 때문에 이전보다 우리 피부가 위험(주름부터 심한 경우 피부암)에 노출되어있습니다. 햇빛을 쬐면 일일필요량의 비타민D를 합성할 수 있는 장점이 있지만 동시에 피부건강을 해칠 수 있습니다. 선크림을 바르면 대부분의 유해한 UV차단..

건강상식 2020. 5. 15. 12:47

당뇨수치표 보고 당뇨알기, 당뇨증상 및 예방법 안녕하세요 임당입니다! 이제는 우리나라에서 흔한 대사질환 중 하나인 당뇨는 보통 건강검진 시 발견되는 경우가 많습니다. 평소 건강에는 자신 있다고 말하는 사람들이나 매일 운동한다고 그래서 아픈 곳 없을 거라고 하는 사람들도 간혹 건강검진을 받고 당뇨 판정이 나는 경우도 있습니다. 보통 건강검진으로 나오는 대표적인 질환으로는 당뇨 뿐만 아니라 고지혈증, 고혈압 등도 있고 수 많은 사람들이 걸리는 질병들입니다. 만약 본인의 결과가 의심스럽다면 건강검진 전날 과음을 했다거나 금식 시간을 안지켰을 경우도 있으니 다시 재검진을 받는 것을 추천합니다. 보통 건강검진할 때 피를 뽑아 혈액검사를 진행하는데, 이 혈액 내 포도당 농도를 측정하여 혈중 당뇨 수치가 높다면 당뇨..

건강상식 2020. 5. 12. 11:40

물을 마셔야 할 15가지 이유, 효능 총정리 안녕하세요! 여러분에게 건강상식을 전달하는 건강전도사 임당입니다^^ 오늘의 주제는 바로 ‘물’인데요, 물을 마시면 도움이 되는 15가지 효능 및 중요성에 대해 설명해보는 시간을 가져봅니다. 꾸준한 수분섭취는 건강을 유지하는데 매우 중요하고 웰빙의 첫걸음입니다. 하지만 많은 사람들이 매일 필요량을 충분히 마시지 못하고 있는 현실인데요, 우리 몸의 60%는 물로 이루어져 있고 지구 표면의 약 71%가 물로 뒤덮여있습니다. 우리가 물을 잘 마시지 않는 이유는 아마도 물을 매일 보기도 하고 씻을 때도 계속 쓰기 때문에 당연하게 생각해서 인지도 모르겠습니다. 물에 관한 중요한 사실 성인의 몸의 60%는 물이고 혈액의 90%가 물입니다. 우리가 물을 하루에 정확히 얼만큼..

건강상식 2020. 5. 11. 12:04

양파의 놀라운 9가지 효능, 이제 매일 먹어야겠어요 안녕하세요 임당입니다~ 오늘은 양파의 전체적인 효능에 대해 소개해볼까 합니다. 물론 모든 종류의 야채, 채소는 건강에 도움이 되는데요, 저마다 약간은 다른 효능이 추가로 있습니다. 먼저 양파는 마늘, 샬롯, 대파, 차이브와 같은 부류의 야채입니다. 이 야채들은 다양한 비타민, 미네랄뿐만 아니라 건강을 지켜주는 다양한 복합영양소들이 함유되어 있습니다. 고대에는 양파가 두통, 심장질환, 구내염 등에도 쓰이기도 할 정도로 의료분야의 한 도구로 쓰이기도 했다고 하니 만능이네요!! 다음은 양파의 9가지 대표 효능입니다. 1. 영양소가 풍부하다. 양파는 칼로리가 적은 반면(중형 크기의 양파 한 개에 약 44kcal) 비타민과 미네랄 및 식이섬유도 많이 들어 있습니..

건강상식 2020. 5. 9. 11:25

함께 먹으면 궁합이 좋은 음식 모음 1. 쌀 + 콩 - 우리몸에 필요한 단백질(아미노산)이 콩에 웬만큼 들어 있고 콩에는 없는 몇가지 아미노산이 쌀에 있기 때문에 함께 먹으면 좋다고 합니다. 2. 녹색 이파리 채소(시금치, 케일 등) + 토마토 - 녹색 채소에 들어있는 철분은 흡수가 되려면 비타민C가 다량 필요한데 토마토가 이를 보충해줄 수 있습니다. 3. 치즈 + 계란 - 우리의 뼈 건강에 도움을 주는 영양소로 칼슘과 비타민 D가 있는데 이 둘은 우유에도 들어 있지만 치즈(칼슘)와 계란(비타민D)에도 들어 있습니다. 그래서 샌드위치를 만들 때나 오믈렛을 만들 때 치즈와 계란을 함께 넣어 만들면 좋습니다. 4. 오트밀과 물 - 오트밀은 훌륭한 식이섬유 공급원입니다. 하지만 이 오트밀의 식이섬유가 우리 몸..

건강상식 2020. 5. 8. 06:11

안녕하세요 임금님귀는당나귀귀(임당) 입니다~ 오늘의 건강토크의 주제는 '뱀'입니다. 우리나라에서는 연간 400여명이 뱀에 물려 응급치료를 받는다고 합니다. 참고로 전 세계적으로는 약 5백만명 이상이 매년 뱀에 물린다고 하니 나는 절대 안물릴거야 라는 생각은 안하는 것이 좋습니다. 특히 우리나라는 매년 가을철만 되면 성묘에 벌초하러 갔다가 물린 경우가 특히 많으니 이 때를 조심해야 합니다. 일단 뱀 중에는 독이 있는 뱀이 있고 없는 뱀이 있습니다. 우리나라에 서식하는 독사는 살모사종류(살무사, 까치 살무사 등)로 혈액과 조직에 손상을 일으키는 혈액독소를 가진 독사종류입니다. 아까 설명한 것처럼 본격적인 가을산행의 시작과 함께 뱀의 활동도 왕성해지는 계절인데요, 특히 뱀은 겨울잠을 대비해 미리 양분을 비축하..

건강상식 2020. 5. 7. 09:03